คอลัมน์ประจำ

ปีใหม่ สวยสดใสใช้สมุนไพร

ที่มามติชนสุดสัปดาห์ ฉบับวันที่ 5 - 11 มกราคม 2567
คอลัมน์โครงการสมุนไพรเพื่อการพึ่งพาตนเอง
เผยแพร่

ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง สุภาษิตโบราณที่ยังทันสมัย

ลองหันไปดูรอบตัวทั้งชายหญิงรวมถึง เพศ LGBTQIA+ ทุกคนรักความสวยความงาม และเชื่อว่าทุกคนรักสุขภาพด้วยเพราะรู้ว่าสุขภาพดีความงามก็เจิดจรัสมาจากภายในด้วย

แม้ว่าอุตสาหกรรมเกี่ยวกับความงามจะใหญ่โตมีมูลค่ามหาศาล ก็มีพื้นฐานนำเอาสมุนไพรจำนวนมากมายมาเป็นส่วนประกอบเพื่อประทินผิว บำรุงผิวพรรณ หรือใช้เกี่ยวกับเส้นผม ฯลฯ

ปีใหม่ใครๆ ก็หวังสิ่งใหม่ๆ ให้ดีกว่าเดิม หลายคนตั้งปณิธาน ที่จะมุ่งมั่นทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จ ทำภารกิจกันมากมาย

“เสื้อผ้า หน้า ผม” ก็คาดหวังให้ดูดีสดใสสมวัย

สมุนไพรที่สืบสายธารภูมิปัญญาของมนุษยชาติมาเนิ่นนานนั้น คือ ของขวัญจากธรรมชาติมอบให้ทุกท่านรับขวัญปีใหม่ให้สามารถรับมือกับสิ่งท้าทายมากมาย

 

ทุกวันเราต้องล้างหน้า เป็นเวลามากกว่า 30 ปีมาแล้ว ที่มูลนิธิสุขภาพไทยได้เผยแพร่ ครีมมะขาม ใช้ล้างหน้าและบำรุงผิว จนมีผู้ประกอบการนำไปสร้างผลิภัณฑ์ต่างๆ เราสามารถเตรียมได้เองโดยเอามะขามเปียกมาแกะใยออก เอาแต่เนื้อ ใส่ภาชนะ เติมน้ำอุ่นๆ เล็กน้อย ขยำและกรองด้วยผ้าขาวบาง จะได้เนื้อมะขามเปียกข้น

ใช้ 3 ส่วน ผสมนม (นมยูเอชทีทั่วไป) 3 ส่วน และน้ำผึ้ง 1 ส่วน ผสมให้เข้ากัน ใช้ทาและนวดให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

มะขามมีรสเปรี้ยวมีกรดธรรมชาติที่เรียกว่า กรดเอเอชเอ หลายชนิด (AHA (เอเอชเอ) ย่อมาจากคำว่า alpha hydroxy acid 8nv สารประกอบที่มีฤทธิ์เป็นกรดจากผลไม้ธรรมชาติ) ซึ่งมีทั้งประโยชน์และมีข้อควรระวัง โดยเฉพาะคนที่มีผิวหน้าแห้ง แนะนำให้ลดสัดส่วนเนื้อมะขามเปียกเหลือ 1 ส่วนพอ และทานวดใบหน้าเพียงระยะเวลาสั้นๆ 1-3 นาที แล้วล้างออก

นอกจากนี้ ยังพัฒนาสูตรสมุนไพรบำรุผิวที่ทั่วโลกยอมรับ คือ สามารถเติมผงขมิ้น 1 ส่วน ก็ได้ด้วย ครีมมะขามให้ใช้ล้างหน้าเฉพาะตอนเย็น

 

หลายท่านล้างหน้าแล้ว ต้องการทำความสะอาดใบหน้าแบบ cleansing ขจัดเครื่องสำอาง หรือบางท่านไม่แต่งหน้าแต่ออกนอกบ้านเผชิญกับมลภาวะมากมายก็ต้องการล้างใบหน้าให้สะอาด และเหมือน ทูอินวัน ล้างสะอาดแต่ก็บำรุงผิวด้วย

แนะนำ น้ำคั้นแตงกวา สมุนไพรแตงกวานี้เป็นที่รู้จักกันทั่วโลกว่ามีคุณสมบัติเกี่ยวกับความงาม และช่วยขจัดผิวหนังชั้นนอกที่หยาบกร้านและเกรียมแดด ในเวลาเดียวกันก็ทำให้ผิวชุ่มชื้นด้วย

เตรียมง่ายๆ ปอกเปลือกผลแตงกวาออกนำเนื้อมาบด บางท่านใช้แตงกวาอย่างเดียวมาพอกหน้า หรือเอาน้ำแตงกวาทาใบหน้า แล้วล้างน้ำออก

แต่สูตรเด็ดจะต้องใช้น้ำแตงกวาผสมน้ำผึ้งเล็กน้อย และถ้าหาซื้อกลีเซอรีน (ซื้อได้ตามร้านผลิตภัณฑ์เคมีที่นำมาทำสบู่ เครื่องสำอาง) สูตรผสมนี้ผสมให้เข้ากัน นำมาพอกใบหน้า ปล่อยไว้สักครู่ แล้วล้างออก ก็จะช่วยให้ใบหน้าสะอาดและนุ่มนวล อยากชวนให้ลองใช้

และยังมีอีกสูตรคลาสสิคหรือจะเรียกตามอินเทรนด์ว่า ซอฟต์เพาเวอร์ไทยๆ ก็ใช้น้ำคั้นแตงกวาผสมดินสอพอง (ควรทำความสะอาดหรือสะตุดินสอพองแล้ว) 1 ก้อนใหญ่ ค่อยๆ ผสมและคนๆ จนเป็นคล้ายๆ ครีม นำมาใช้ทาและนวดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า

แต่สูตรนี้เหมาะกับคนที่หน้ามัน

สมุนไพรที่ทำความสะอาดใบหน้าที่หาง่ายๆ อีก 2 ชนิดที่ขอแนะนำ คือ มะนาว นำมาบีบเอาน้ำสดๆ สัก 5-6 หยด ใส่ลงในน้ำ 1 แก้ว แล้วนำมาใช้เช็ดใบหน้า จะสะอาดและกลิ่นหอมสดชื่นมาก

สับปะรด ก็เป็นผลไม้ที่หาง่าย มีสรรพคุณช่วยเรื่องผิว และในสับปะรดมีเอนไซม์ที่สามารถช่วยย่อยเซลล์ที่หยาบกร้านและที่ตายแล้วออกไป ใบหน้าจึงเกลี้ยงเกลา

ทำง่ายๆ เอาเฉพาะเนื้อสับปะรดมาปั่นละเอียด เอาทั้งน้ำและเนื้อมาทาหรือเช็ดถูกใบหน้า แล้วล้างน้ำออก

แต่คนที่ผิวค่อนข้างแห้งก็หาตัวช่วยเติมกลีเซอรีนลงไปหลังจากปั่นเสร็จแล้ว จึงค่อยมาเช็ดทาใบหน้า

 

ถ้าจะให้ดูโกอินเตอร์ ก็ต้องใช้ แอปเปิล ที่ปัจจุบันหาได้ไม่ยากแล้ว เลือกแอปเปิลสีแดง ลูกที่ใหม่สด นำมาปอกเปลือกและคว้านเอาไส้ออก นำไปคั้นเอาเฉพาะน้ำ ถ้ามีเครื่องปั่นแยกกากก็ง่าย ถ้าไม่มีใช้เครื่องปั่นทั่วไป ให้เติมน้ำเล็กน้อย ปั่นแล้วก็กรองเอากากออก

น้ำคั้นแอปเปิลที่กรองแล้วใส่ภาชนะที่นำไปตั้งไฟได้ ตั้งไฟให้น้ำอุ่นร้อนแต่ไม่ต้องเดือด แล้วยกลงจากเตา ทิ้งไว้ให้หายร้อนสัก 10 นาที น้ำแอปเปิลที่ได้อุ่นๆ น้อยๆ นี้ใช้เช็ดหน้าทำความสะอาดให้ทั่ว บางคนใช้วิธีเอาผ้าก๊อซชุบน้ำแอปเปิล แล้วเอามาทา แล้วแปะไว้บนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วค่อยล้างน้ำสะอาดอีกที

สำหรับคนผิวแห้ง นำเนื้อแอปเปิลหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ใส่ลงไปในนมสดหรือนมเปรี้ยว ตั้งไฟอ่อนๆ เหมือนกำลังตุ๋น ตั้งไฟไว้สัก 5 นาที แล้วตักเอาเฉพาะเนื้อแอปเปิลมาบดให้เละๆ แล้วรอให้อุ่นนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้สัก 10 นาที จึงล้างน้ำออก

สูตรนี้อาจเรียกเท่ๆ ได้ว่า cleansing (apple) milk ซึ่งจะดีสำหรับคนผิวแห้ง ในแอปเปิล มีกรดเอเอชเอ ที่ช่วยทำความสะอาด และปรับสภาพผิวแล้ว ยังเชื่อกันว่า เปลือกแอปเปิลมีฤทธิ์ฝาดสมาน ซึ่งสารนี้ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวเย็น เนียน ให้ความชุ่มชื่น

ดังนั้น บางคนที่ปรุงสูตรนี้จึงปอกเปลือกแอปเปิลยังให้เหลือผิวๆ ติดอยู่ เพื่อให้คงสรรพคุณดีนี้ไว้บ้างนั่นเอง

ที่จริงยังมีสมุนไพรเด่นบำรุงผิวพรรณ เช่น ว่านหางจระเข้ บัวบก น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว ฯลฯ อีกมากมายที่ช่วยให้ตลอดปีใหม่นี้

ทุกท่านลดอายุผิวพรรณ สร้างความสดใสตลอดปี •

 

สมุนไพรเพื่อสุขภาพ | โครงการสมุนไพรเพื่อการพึ่งพาตนเอง

มูลนิธิสุขภาพไทย www.thaihof.org