คอลัมน์ประจำ

ผู้ชายไม่ควรสวมอะไร ตอนออกกำลังกาย

พิศณุ นิลกลัด
ที่มามติชนสุดสัปดาห์ ฉบับวันที่ 1 - 7 มีนาคม 2567
คอลัมน์คลุกวงใน
ผู้เขียนพิศณุ นิลกลัด
เผยแพร่

คลุกวงใน | พิศณุ นิลกลัด

Facebook : @Pitsanuofficial

 

ผู้ชายไม่ควรสวมอะไร

ตอนออกกำลังกาย

 

แรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราออกกำลังกายได้อย่างราบรื่น

แต่ในบางครั้งเครื่องแต่งกายก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายในปัจจุบันให้ความสำคัญเรื่องภาพลักษณ์

ดังนั้น การเลือกสวมเครื่องแต่งกายและเครื่องประดับที่ไม่เหมาะสม นอกจากจะสร้างความลำบากในขณะออกกำลังกายแล้ว ยังทำให้ดูไม่ดีในสายตาคนอื่นด้วย

 

สิ่งที่ผู้ชายควรหลีกเลี่ยงสวมไปออกกำลังกาย มีดังนี้

1. เสื้อผ้าทำจากฝ้าย เป็นชุดที่ไม่ควรสวมโดยเด็ดขาดเวลาออกกำลังกาย เพราะฝ้ายมีคุณสมบัติดูดซับความชื้น จึงดูดซับเหงื่อของคุณเข้าไปสะสมในเนื้อผ้าและแห้งยาก ทำให้ดูเปียกแฉะ ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ นอกจากนี้ ยังทำให้คุณรู้สึกเหนียวตัว และอาจเกิดการระคายเคืองได้

ทางที่ดีควรสวมชุดใยสังเคราะห์ เช่น ไนลอนหรือสแปนเด็กซ์ ซึ่งไม่ดูดซับเหงื่อและทำให้ร่างกายแห้งเร็ว ไร้กลิ่นเหงื่อ

2. เสื้อผ้าหลวมๆ การสวมชุดหลวมๆ ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง สบาย แต่หากสวมชุดหลวมๆ ใหญ่ๆ ก็มีโอกาสที่เสื้อผ้าจะเข้าไปเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลัง เช่น เครื่องปั่นจักรยานหรือลู่วิ่งไฟฟ้า ทำให้บาดเจ็บ หรือทรัพย์สินเสียหาย

ดังนั้น ควรจะสวมชุดที่กระชับเวลาไปออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัว

3. กางเกงยีนส์ เป็นเครื่องแต่งกายที่ดูดีหากสวมไปเดินห้างนัดเจอสาว แต่กางเกงยีนส์ควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะสวมมาออกกำลังกาย เพราะไม่มีส่วนไหนเลยที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกาย ทั้งหนัก เคลื่อนไหวลำบาก แถมยังไม่ปลอดโปร่งสบายเหมือนกับกางเกงขาสั้น

4. รองเท้าผ้าใบสุดเท่ หลายคนชอบสวมรองเท้ากีฬาแฟชั่นเวลาออกกำลัง โดยไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ใช้สอย แม้จะเป็นรองเท้ากีฬาเหมือนกัน แต่ก็ควรเลือกให้เหมาะกับการออกกำลังกาย

เช่น เวลาวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าก็ควรสวมรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งช่วยในการยึดเกาะ มีน้ำหนักเบากว่าและรับแรงปะทะได้ดีกว่า ทำให้ไม่เสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ

5. รองเท้าแตะ การสวมรองเท้าแตะตอนยกเวตเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำเด็ดขาด เพราะรองเท้าแตะเผยให้เห็นนิ้วเท้าและส้นเท้า ดังนั้น จึงไม่สามารถช่วยซับแรงกระแทก หากเผลอทำเหล็กหล่นใส่เท้า นอกจากนี้ ไม่ควรสวมรองเท้าแตะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าด้วย

6. น้ำหอมกลิ่นฉุน เป็นธรรมดาหากเราไม่มั่นใจกลิ่นตัวและต้องฉีดน้ำหอมกลบกลิ่น โดยเฉพาะเวลาออกกำลังกายจนเหงื่อชุ่ม แต่การฉีดน้ำหอมเกินขนาดได้กลิ่นคลุ้งไปทั่วห้องจะเป็นการรบกวนคนอื่น หรือบางทีคุณเองก็ทนกลิ่นฉุนจากน้ำหอมตัวเองไม่ไหวด้วยซ้ำ

ยิ่งถ้าบางคนเป็นภูมิแพ้ จะกลายเป็นการทำลายสุขภาพ