คอลัมน์ประจำ

การเลือกเล่นกีฬาให้เหมาะกับนิสัย

พิศณุ นิลกลัด
ที่มามติชนสุดสัปดาห์ ฉบับวันที่ 2 - 8 กุมภาพันธ์ 2567
คอลัมน์คลุกวงใน
ผู้เขียนพิศณุ นิลกลัด
เผยแพร่

คลุกวงใน | พิศณุ นิลกลัด

Facebook : @Pitsanuofficial

 

การเลือกเล่นกีฬาให้เหมาะกับนิสัย

 

การเล่นกีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยทำให้สุขภาพจิตแข็งแรง เสริมสร้าง พัฒนานิสัยที่ดีในการใช้ชีวิตนอกสนามแข่งขัน สามารถนำประการณ์ที่ได้จากการแข่งกีฬามาประยุกต์ใช้ในสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

นักจิตวิทยาด้านกีฬากล่าวว่า การเล่นกีฬาไม่ว่าจะประเภทใด จะช่วยดึงความเป็นผู้นำในตัวของเราออกมา ช่วยให้เราพัฒนาความสามารถในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพภายใต้ความกดดัน

การเล่นกีฬาช่วยพัฒนาทักษะในการเป็นผู้นำ และการทำงานเป็นทีมร่วมกับผู้อื่นรู้จักการสื่อสาร วางแผน แบ่งงานให้ถูกกับทักษะความสามารถของคนคนนั้น

ช่วยฝึกสมาธิ…

เพราะการเล่นกีฬาให้ดี ต้องมีสมาธิ จดจ่อ สอนให้รู้จักการรับมือการแพ้ และการชนะ ในชีวิตจริง หากทำในสิ่งที่ตั้งใจไม่สำเร็จ ก็จะรู้จักวิธีรับมือกับความผิดหวัง

 

การเลือกประเภทกีฬาที่จะเล่นว่าเหมาะกับนิสัยและร่างกายของเราหรือไม่ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเล่นกีฬานั้นๆ ได้ดี และรักในการเล่นกีฬานั้น

จากการศึกษาของ คอนคอร์เดีย ยูนิเวอร์ซิตี้ (Concordia University) เมืองมอนทรีอัล ประเทศแคนาดา

พบว่าอุปนิสัยมีส่วนสำคัญในการตัดสินใจเลือกกีฬาที่เล่น ความรักในการเล่นกีฬานั้นๆ และความสามารถในการเล่นกีฬานั้นๆ

เพราะถ้าอุปนิสัยไม่เข้ากับกีฬาที่เลือกเล่น จะทำให้ไม่รักที่จะเล่นกีฬานั้นๆ

 

การเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะกันอุปนิสัยใจคอ นักจิตวิทยาแนะนำให้คำนึงถึงปัจจัยสำคัญ ดังต่อไปนี้

– การปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ตัวเองเป็นคนมีความสุขกับการทำกิจกรรมคนเดียว หรือเป็นคนชอบเข้าสังคม

หากเป็นคนที่ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง กีฬาที่เหมาะสมก็เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน กอล์ฟ

หากเป็นคนที่ชอบเข้าสังคม กีฬาประเภททีม เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่เหมาะกับนิสัย

– เป็นคนชอบความฉับไว หรือเป็นคนชอบใช้เวลาวางแผนนานก่อนที่จะตัดสินใจอะไรแต่ละอย่าง

หากเป็นคนชอบความฉับไว ตัดสินใจปุบปับ กีฬาที่เหมาะสมก็เช่น ปิงปอง แบดมินตัน เทนนิส สควอช

หากเป็นคนชอบใช้เวลานานในการตัดสินใจ วางแผน กีฬาที่เหมาะสมก็เช่น กอล์ฟ สนุ้กเกอร์

– ความดุดัน หากเป็นคนชอบความดุดัน กีฬาที่กระทบกระทั่ง เป็นกีฬาที่เหมาะสม เช่น มวย รักบี้ หากเป็นคนที่ระวังตัว กลัวบาดเจ็บ กีฬาที่เหมาะสม ก็เช่น โบว์ลิ่ง ปิงปอง เปตอง

– ความท้าทายในการแข่งขัน หากเป็นคนชอบความท้าทาย กีฬาที่เร้าใจ ตื่นเต้นตลอดเวลา เป็นกีฬาที่เหมาะกับนิสัย เช่น บาสเกตบอล ปิงปอง

แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่ชอบความเร่งรัด กดดัน กีฬาที่เหมาะก็เช่น การวิ่งระยะไกล

นักกีฬาระดับโลกหลายคน เล่นกีฬาหลายประเภทสมัยเป็นเด็ก แต่ต่อมาเลือกเอาดีในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งเพราะมีความรักในกีฬานั้นๆ มากกว่า

 

โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ อดีตนักเทนนิสหมายเลข 1 ของโลก ชาวสวิตเซอร์แลนด์ เริ่มหัดเล่นเทนนิสพร้อมๆ กับเล่นฟุตบอล

ตอนอายุ 3 ขวบ โดยเล่นเก่งมากทั้งสองอย่าง (นอกจากนี้ ก็เล่นปิงปอง กับสควอช ด้วย)

ตอนอายุ 11 ปี เฟเดอเรอร์เป็นนักเทนนิสเยาวชนติดอันดับท็อป 3 ของสวิตเซอร์แลนด์

พออายุ 12 ปี เขาต้องตัดสินใจเลิกเล่นฟุตบอล เพื่อหันมาทุ่มเทกับเทนนิสเต็มที่ เพราะเป็นกีฬาที่ตัวเองเล่นได้เก่งมากโดยธรรมชาติ

เฟเดอเรอร์บอกว่า ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ เขามีสเตฟาน เอ็ดเบิร์ก และบอริส เบ็กเกอร์ เป็นนักเทนนิสในดวงใจ เทนนิสเป็นกีฬาที่เขารักที่สุดตั้งแต่เด็ก เพราะการจะแพ้หรือจะชนะอยู่ที่มือของเขาเอง หากเล่นไม่ดีก็โทษตัวเอง ส่วนฟุตบอล หากผลงานไม่ได้ ก็สามารถโทษผู้รักษาประตูหรือคนอื่นได้

เฟเดอเรอร์บอกว่า แต่ก่อนเขาไม่ใช่คนสุขุมอย่างที่เห็น แต่เทนนิสทำให้เขากลายเป็นคนสุขุมได้ในที่สุด

สมัยเป็นเด็ก เวลาเล่นไม่ได้ดั่งใจ เขาปาไม้บ่อยมาก ถึงขนาดที่ถูกไล่ออกจากสนามไม่ให้ซ้อมกับนักเทนนิสเยาวชนคนอื่น

จนกระทั่งอายุ 16 ปี ถึงคิดได้ว่า การขว้างปาไม้ ไม่ได้ช่วยให้เล่นเทนนิสดีขึ้น