หนังสือเล่มใหม่คลอดออกมาแล้วค่ะ!!!!

เป็นผลงานลำดับที่ 24 ค่ะ

“แคร์ เช่น มิตร” เป็นชื่อผวนจาก “คิด เช่น แมร์”

เป็นมิติใหม่แห่งการตั้งชื่อหนังสือ ซึ่งคิดโดยพี่ปอม ครีเอทีฟ สไตลิสต์ของเล่มนี้ อยู่ดีๆ แกก็นิมิตคิดได้บนเรือหางยาวที่เรานั่งไปถ่ายรูปกัน ได้ยินก็กรี๊ดกันลั่นเรือ

“คิดได้ยังไง” เราพูดพร้อมๆ กัน

เพราะมันได้ทั้งการเล่นคำและความหมายของหนังสือ จาก “คิดเช่นแมร์” ที่อยากให้คนอ่านได้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงร่างกายโดยบอกเรื่องการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารการกิน

มาคราวนี้ “แคร์เช่นมิตร” เราอยากให้คนอ่านซึ่งเปรียบเสมือนเพื่อนของเรา ให้ทุกคนอ่านแล้วมีชีวิตที่ดีขึ้น ซึ่งเรื่องแบบนี้ฝึกกันได้ ทำกันได้ คล้ายออกกำลังกาย

แต่คราวนี้เป็น “ออกกำลังใจ”

 

ร่างกายอยากให้มีกล้ามยังเล่นได้ฝึกได้ นั่นหมายถึงเราต้องมีวินัย ทำบ่อยๆ ซ้ำๆ ดูแลให้ดี ฝืนใจตัวเองบ้าง ขัดใจตัวเองบ้าง ขี้เกียจบ้าง แต่ถ้าอยากมีกล้ามเนื้อสวยงามเราก็ต้องทำ เหมือนกันกับ “ออกกำลังใจ” ที่ต้องใช้เวลา ใช้วินัย การฝึกฝน ขัดใจตัวเองไม่ให้ไหลไปทำสิ่งที่คุ้นชินแบบเดิมๆ ที่ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้น

แค่เปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนจิตใจ ชีวิตก็เปลี่ยนทันที!!!

เพราะหนังสือเล่มนี้มันเต็มไปด้วยความรัก ความห่วงใย ความปรารถนาดีที่มีให้กับคนที่อ่านอย่างเต็มหัวใจที่อยากให้ชีวิตคุณดีขึ้น

ไม่อยากให้คุณจมจ่อมกับความทุกข์

ไม่อยากให้อุปสรรคมาเป็นตัวขวางกั้นไม่ให้เราไปต่อ

ไม่อยากให้ท้อใจไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง

ไม่อยากให้ขุ่นเคืองไปกับเรื่องบ้าๆ

ไม่อยากให้ถือสาหาความกับคนไร้ค่า

และไม่อยากให้เสียเวลากับดราม่าที่สร้างขึ้นเอง

ในวันที่ไปฟังคำสอนจากองค์ทะไลลามะ ฉันแทบตบเข่าฉาดๆ เพราะสิ่งที่ท่านพูดทุกวันก่อนจะสอนเรื่องอื่นคือ “จงดูแลจิตใจของตัวเองให้ดีเหมือนกับเราดูแลร่างกายเราให้ดี”

เฮ้ยยยยย!!!! สิ่งที่ท่านบอกยิ่งตอกย้ำการปฏิบัติตัวในชีวิต เรามีสิ่งที่เราต้องรับผิดชอบและดูแลแบบที่ไม่ควรจะยกไปเป็นหน้าที่ของใคร

นั่นคือ “จิตใจและร่างกาย”

 

ท่านทะไลลามะบอกว่า “ร่างกายป่วยเรายังต้องกินยา แต่ถ้าจิตเราป่วยเราก็ต้องหาวิธีแก้มัน หาวิธีทำให้เรามีความสุข คำสอนมีอยู่แล้ว เพียงแต่เราต้องเป็นคนลงมือทำ ถ้าจิตใจเราเบิกบานจะกินอาหารอะไรก็มีความสุข และการรักษาวินัยในจิตใจ จะทำให้เรามีภูมิต้านทานต่อเรื่องลบเป็นอย่างดี”

หนังสือ “แคร์เช่นมิตร” จึงบอกเล่าเรื่องราวทั้งร้ายและดีทั้งจากผู้เขียนและคนรอบตัว รวมถึงแง่คิดจากการเดินทางรอบโลก เพื่อให้ผู้อ่านได้รับไปเป็นภูมิต้านทานให้กับชีวิตในวันที่เผชิญเรื่องที่ไม่ชอบใจ

และในครึ่งหลังจะเป็นสูตรอาหารสุขภาพเรียกว่า “คลีนแต่แซบ”และสูตรทำขนมที่กินแล้วพัง ไม่ใส่น้ำตาล เนยเทียม สารอันตรายต่อร่างกายใดๆ ทั้งสิ้น แต่กินแล้วอร่อย ฟิน ไม่พัง เพราะฉันเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินขนม แต่เราไม่อยากอ้วน ไม่อยากไขมันอุดตัน เราจึงต้องอยู่ให้ได้บนเส้นทาง healthy!

รวมทั้งหมด 41 สูตรด้วยกัน ทำกันให้จุใจกันไปเลย เมนูไม่ยาก วัตถุดิบหาได้ง่าย บอกไว้หมดแล้ว อ่านแล้วลงมือทำได้ทันที อยากมีสุขภาพดีมันอยู่ที่การกินนี่แหละ อย่ารอให้ถึงวันที่หมอบอกให้เลิกกันนั่นนี่เพราะคุณจะตายอยู่แล้ว หรือจะรอให้อวัยวะมันพังจนทำงานต่อไม่ไหวแล้ว ในวันที่มันยังดูเหมือนปรกติ เราจะไม่เคยคิดถึงมัน

แต่ถ้าวันไหนมันไม่เหมือนเดิม คุณจะรู้สึกทันที!

 

ในวันที่หนังสือเปิดจองทางเว็บ Kledthai.com เว็บล่มไปเลย (ฮา) จนต้องหาช่องทางเพิ่มคือ line : @kledthai เพราะคนที่สั่งทางนี้จะได้ลด 10% เหลือ 260 บาท จาก 289 บาท แถมส่งฟรี มีลายเซ็นไปด้วย ถือว่าคุ้มสุดๆ

ถ้าคุณได้เห็นหนังสือและสัมผัสมัน คุณจะร้องว่า “ทำไมมันคุ้มอย่างนี้!!” เพราะหน้าเกือบ 300 หน้า สี่สีทั้งเล่มและมาในขนาดใหญ่พิเศษ

ฉันตั้งใจให้คนได้อ่านกันเยอะๆ ในราคาที่จับต้องได้ และเมื่อเขาได้อ่าน มันอาจจะทำให้ชีวิตเขาดีขึ้นในทางใดทางหนึ่ง

เพราะจากคิดเช่นแมร์ มีคนลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้นเยอะมาก คนเดินเข้ามาบอกฉันตลอดเมื่อเจอกันว่าลดน้ำหนักไปได้กี่กิโลกันบ้าง และชีวิตเขาดีขึ้นอย่างไร

ฉันดีใจที่ตัวเองได้ทำประโยชน์เพื่อผู้อื่นในแบบที่ตัวเองถนัด มีความรู้ และมันเอาไปใช้ได้จริง

ฉันหวังว่า “แคร์เช่นมิตร” จะทำให้ผู้ที่ได้อ่านมันลุกขึ้นมาทำอะไรดีๆ กับตัวเองและผู้อื่นได้ แต่อย่างน้อยคนที่ซื้อไป เขาได้มีส่วนช่วยทำบุญกับบ้านพิงพัก มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติในสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ซึ่งเป็นบ้านที่จะดูแลผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะสุดท้าย

เรียกได้ว่าอ่านแล้ว สุขภาพดี ชีวิตก็ดี แถมยังช่วยให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นด้วย

ขอบคุณผู้อ่านทุกคนค่ะ…