คลุกวงใน | พิศณุ นิลกลัด Facebook : @Pitsanuofficial

 

นักฟุตบอลเตรียมตัวอย่างไร

ในการแข่งขันฟุตบอลโลก

การแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 ที่ประเทศกาตาร์ จะมีขึ้นในวันที่ 21 พฤศจิกายน ถึง 18 ธันวาคมที่จะถึงนี้ เหลือเวลาอีกเพียงไม่ถึง 2 เดือน

ปีที่มีการแข่งขันบอลโลก นักฟุตบอลทุกคนต้องใช้ร่างกายต่อเนื่องแทบไม่ได้หยุดพัก

จบฤดูกาลแข่งขันฟุตบอลลีกภายในประเทศไม่กี่สัปดาห์ก็ต้องแข่งบอลโลกต่อ จึงต้องมีผู้เชี่ยวชาญคอยตรวจเช็กสุขภาพร่างกายและจิตใจของนักเตะอย่างใกล้ชิด

ฟุตบอลลีกสมัยนี้ทีมต่างๆ มีการยกระดับมาตรฐานการเล่นและนักเตะในทีมขึ้นเรื่อยๆ ทำให้การแข่งขันในลีกมีมาตรฐานสูงขึ้น

ประกอบกับรูปแบบการเล่นฟุตบอลสมัยใหม่ที่รวดเร็วและดุเดือด ใช้พละกำลังอย่างหนักตลอดทั้งฤดูกาล ร่างกายย่อมมีความเหนื่อยล้าและเสี่ยงกับการบาดเจ็บ

นักฟุตบอลจึงต้องดูแลรักษาร่างกายและจิตใจตัวเองให้ดีอยู่เสมอ เพื่อยืนระยะในฟุตบอลลีกที่แข่งกันเกือบทั้งปี

มีงานศึกษาในปี 2013 ของวารสารวิทยาศาสตร์และยาทางกีฬา (Journal of Science and Medicine in Sport) บอกว่า นับจากการแข่งขันบอลโลกครั้งที่ 8 เมื่อปี 1966 ที่อังกฤษเป็นเจ้าภาพและได้แชมป์ รูปแบบการแข่งขันฟุตบอลเริ่มเปลี่ยนไป

นักฟุตบอลเล่นกันเร็วขึ้นและมีอัตราการส่งบอลสูงขึ้นกว่าเดิม โดยนับถึงนัดชิงบอลโลกปี 2010 ที่แอฟริกาใต้ เกมฟุตบอลมีความเร็วเพิ่มขึ้น 15% และส่งบอลกันมากกว่าเดิม 35% เมื่อเทียบกับก่อนปี 1966

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการเล่นฟุตบอลให้มีความเข้มข้นขึ้นอาจจะช่วยสร้างความตื่นเต้นเร้าใจให้กับแฟนบอลก็จริง แต่ก็เพิ่มโอกาสเสี่ยงที่นักฟุตบอลจะบาดเจ็บบ่อยขึ้นจากจังหวะเข้าปะทะขณะที่วิ่งอย่างรวดเร็ว

สมัยนี้มีอุปกรณ์ GPS ที่คอยติดตามการเคลื่อนไหวและสุขภาพของนักฟุตบอลทุกย่างก้าว ทั้งเวลาซ้อมและในการแข่งขัน สามารถเก็บข้อมูลความเร็วในการวิ่ง อัตราการเร่งสปีด และระดับการเต้นของหัวใจนักฟุตบอล เพื่อนำมาเปรียบเทียบ และประเมินได้ว่านักฟุตบอลแต่ละคนมีสภาพความฟิตอยู่ในระดับใด

สเตฟาน คาเทรีน่า (Stephane Caterina) โค้ชกายภาพฟุตบอลชาวฝรั่งเศส บอกว่า เมื่อนักฟุตบอลกลับมาที่สโมสรหลังจากการฝึกซ้อมและออกไปแข่งขันนอกบ้าน จะมีให้ทำแบบสอบถามเกี่ยวกับการกินอาหาร การนอนหลับ และสอบถามนักฟุตบอลว่า มีอาการเจ็บปวดบริเวณใดบ้าง เพื่อช่วยในการค้นหาอาการซ่อนเร้นที่เครื่อง GPS ไม่สามารถตรวจพบหรือมองเห็นด้วยตาเปล่า

จากนั้นไม่กี่สัปดาห์ก่อนฟุตบอลโลก จะเป็นช่วงทดสอบร่างกายและความพร้อมของนักฟุตบอล ซึ่งแต่ละคนจะได้รับความเข้มข้นในการทดสอบแตกต่างกันขึ้นอยู่กับจำนวนเกมที่ลงเล่นในฤดูกาลที่ผ่านมา

โดยคนที่ไม่ได้ผ่านการแข่งขันมาหนักมากในบอลลีก จะได้รับการทดสอบที่โหดกว่าคนอื่นๆ เพราะร่างกายสมบูรณ์กว่าใครเพื่อน หรือบางคนจำเป็นต้องรับการทดสอบที่หนักเพื่อดูว่าร่างกายจะรับมือไหวในระดับไหน

ส่วนคนที่ลงเล่นมาหนักตลอดทั้งฤดูกาล จะได้รับโอกาสพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้ได้มากที่สุดและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เช่น การแช่ในอ่างน้ำร้อนและอ่างน้ำเย็นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ รวมถึงการนวดและทำกายภาพฟื้นฟู

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าห้ามทำกิจกรรมอื่นๆ อย่างสิ้นเชิง เพราะนักฟุตบอลสามารถทำกิจกรรมออกกำลังกายเบาๆ และสนุกสนาน เช่น การปั่นจักรยาน หรือเดินขึ้นเขา จากนั้น 2-3 สัปดาห์ก่อนแข่งนัดแรกก็จะกลับเข้าสู่การฝึกซ้อมแบบปกติ

 

นอกจากการเตรียมตัวให้สภาพร่างกายนักฟุตบอลสมบูรณ์พร้อมแล้ว ทางด้านจิตใจก็มีความสำคัญมากๆ

ลี มัวร์ (Lee Moore) อาจารย์คณะจิตวิทยากีฬาของมหาวิทยาลัยบาธ (University of Bath) บอกว่า นักฟุตบอลที่รู้สึกว่าตัวเองสามารถรับมือกับความคาดหวังจากแฟนบอลและทีมได้ จะมองความคาดหวังเหล่านี้เป็นสิ่งท้าทายและแรงกระตุ้นที่ต้องทำให้สำเร็จ ซึ่งจะทำให้นักฟุตบอลเหล่านี้แสดงผลงานที่สุดยอดของตัวเองออกมาได้

ในทางตรงกันข้าม นักฟุตบอลที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง จะมองความคาดหวังเป็นภัยคุกคามจิตใจ จึงส่งผลให้พวกเขาทำผลงานได้ต่ำกว่ามาตรฐาน โดยความเหนื่อยล้าทางจิตใจจะส่งผลเสียต่อนักฟุตบอลในสนาม ทั้งด้านการวิ่ง การส่งบอล การยิงประตู การเข้าปะทะคู่แข่ง การตัดสินใจ รวมถึงการเล่นให้ตรงตามแผนที่โค้ชวางไว้

อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญมากสำหรับนักฟุตบอลเวลาไปแข่งขันฟุตบอลโลก คือการมีเพศสัมพันธ์

เซ็กซ์กับฟุตบอลนั้นเป็นประเด็นโต้แย้งที่ทำให้เกิดการแบ่งแยกความคิดเห็นในหมู่นักฟุตบอลและโค้ชออกเป็นสองฝ่าย มีทั้งกลุ่มที่เชื่อว่าการมีเซ็กซ์ก่อนแข่งจะช่วยเสริมกำลังใจให้นักฟุตบอลเล่นได้ดีขึ้น และอีกฝ่ายหนึ่งเชื่อว่าเซ็กซ์เป็นเรื่องต้องห้ามก่อนแข่งเพราะจะทำให้สูญเสียพลังงาน

ในการแข่งขันฟุตบอลโลกปี 2002 ที่ประเทศญี่ปุ่นและเกาหลีใต้เป็นเจ้าภาพร่วม ถือว่าเป็นปีสุดยอดของโรนัลโด้ กองหน้าระดับตำนานของทีมชาติบราซิล

เขายิงสองประตูในครึ่งหลังพาทีมชาติบราซิลชนะทีมชาติเยอรมนี 2-0 ในนัดชิงชนะเลิศ ที่สนามกีฬานานาชาติโยโกฮามะ (International Stadium Yokohama) ประเทศญี่ปุ่น คว้าแชมป์ฟุตบอลโลกสมัยที่ 5 ของประเทศ และโรนัลโด้ยังคว้ารองเท้าทองคำไปครองด้วยผลงานยิงรวม 8 ประตูตลอดการแข่งขัน

หลังจบการแข่งขันนัดชิงชนะเลิศมีผู้สื่อข่าวถามโรนัลโด้โยงไปถึงเรื่องเซ็กซ์ ซึ่งโรนัลโด้ก็ยอมรับอย่างเปิดเผยว่า ที่เขาทำผลงานแข่งฟุตบอลได้อย่างสุดยอดนั้นส่วนหนึ่งก็เพราะเขาได้มีเซ็กซ์ก่อนการแข่งขัน

มีโค้ชหลายคนห้ามนักเตะมีเซ็กซ์ก่อนการแข่งขัน แต่เซ็กซ์ไม่เคยฉุดประสิทธิภาพการเล่นฟุตบอลของโรนัลโด้ เขาสังเกตเห็นเลยว่ามีหลายนัดที่ฟอร์มแจ่มเพราะได้มีเซ็กซ์ก่อนเกม ซึ่งก่อนการแข่งขันบางนัดเขาก็จัดไปหลายรอบอยู่เหมือนกัน เพราะเซ็กซ์ช่วยให้เขามีสมาธิกับเกมฟุตบอล

ถามโรนัลโด้ว่า ความสุขที่ได้จากการคว้าแชมป์ฟุตบอลโลกสมัยที่สองของตัวเองนั้น เหมือนกับการได้มีเซ็กซ์หรือเปล่า

เขาตอบว่า ชีวิตนี้อยู่ยากถ้าไม่มีทั้งสองอย่าง แต่ถึงอย่างนั้นการคว้าแชมป์ฟุตบอลโลกก็เป็นความรู้สึกที่หอมหวานมากกว่าการมีเซ็กซ์อยู่แล้ว ไม่ใช่ว่าเซ็กซ์ไม่ดีพอแต่เพราะว่าฟุตบอลโลกนั้นต้องรอ 4 ปีกว่าจะได้แข่งสักครั้งหนึ่ง

ส่วนเซ็กซ์นั้นเป็นเรื่องที่ทำได้บ่อยเท่าที่ใจต้องการ

สะดวก ฉับไว คุ้มค่า สมัครสมาชิกนิตยสารมติชนสุดสัปดาห์ได้ที่นี่https://t.co/KYFMEpsHWj

— MatichonWeekly มติชนสุดสัปดาห์ (@matichonweekly) July 27, 2022