คอลัมน์ประจำ

นักกีฬา ‘กุ๊กกิ๊ก’ ก่อนแข่ง เป็นโทษหรือมีประโยชน์?

พิศณุ นิลกลัด
ที่มามติชนสุดสัปดาห์ ฉบับวันที่ 9 - 15 สิงหาคม 2567
คอลัมน์คลุกวงใน
ผู้เขียนพิศณุ นิลกลัด
เผยแพร่

คลุกวงใน | พิศณุ นิลกลัด

Facebook : @Pitsanuofficial

 

นักกีฬา ‘กุ๊กกิ๊ก’ ก่อนแข่ง

เป็นโทษหรือมีประโยชน์?

 

การแข่งขันโอลิมปิก 2024 ที่กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส เริ่มขึ้นแล้ว

นักกีฬาที่มาแข่งส่วนใหญ่พักอยู่ในหมู่บ้านนักกีฬาร่วมกัน

กฎ กติกา มารยาท ของนักกีฬาโอลิมปิก ที่ถือปฏิบัติในหมู่บ้านนักกีฬา ก็คือ “What Happnes in Olympic Village, Stays in Olympic Village.”

แปลว่า “เรื่องราวใครกุ๊กกิ๊กกับใครในหมู่บ้านนักกีฬาโอลิมปิก ให้เก็บเป็นความลับในหมู่บ้านนักกีฬา”

 

เคยมีนักกีฬาหญิงดีกรีเหรียญทองโอลิมปิก ปี 2000 ที่นครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้ออกมาเผยถึงกิจกรรม “แก้เบื่อ” ตอนอยู่ในบ้านพักนักกีฬา คือเอาหูแนบผนังแอบฟังเพื่อนนักกีฬากุ๊กกิ๊กกัน

นักกีฬาหญิงคนนี้คือ เดนิส ลิวอิส (Denis Lewis) นักกีฬาสัตตกรีฑา (Heptathlon) ซึ่งเป็นการแข่งขันกีฬา 7 รายการ โดยแข่งตามลำดับใน 2 วัน ดังนี้

วันแรก วิ่งข้ามรั้ว 100 เมตร, กระโดดสูง, ทุ่มน้ำหนัก, วิ่ง 200 เมตร

วันที่สอง แข่งกระโดดไกล, พุ่งแหลน และวิ่ง 800 เมตร

เดนิส ลิวอิส เล่าว่า ในการแข่งขันโอลิมปิก ปี 2000 เธอและเพื่อนๆ นักกีฬา เบื่อมากตอนพักอยู่ในหมู่บ้านกีฬา

และจู่ๆ ก็มีเพื่อนนักกีฬาโทร.มาชวนว่า หากไม่มีอะไรทำ มาแอบฟังนักกีฬาคนอื่นที่กำลังกุ๊กกิ๊กกันมั้ย ซึ่งปรากฏว่ามีเพื่อนนักกีฬาหลายคนตามไปเอาหูแนบผนังห้องข้างๆ ที่มีนักกีฬากำลังกุ๊กกิ๊กกันอยู่

ส่วนใครที่กุ๊กกิ๊กกัน เดนิสไม่ขอบอก เพราะต้องทำตามกฎ กติกา มารยาท ของนักกีฬาโอลิมปิก “What Happnes in Olympic Village, Stays in Olympic Village.”

 

หมู่บ้านนักกีฬาโอลิมปิกเป็นสถานที่ที่นักกีฬาอาชีพจากทั่วโลกมาพักอาศัยอยู่รวมกันแบบใกล้ชิด ซึ่งแต่ละคนก็อยู่ในวัยที่รักความสนุกสนานและกำลังมีรูปร่างสวยงามแข็งแรงดึงดูดเพศตรงข้าม

จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่เจ้าภาพการแข่งขันโอลิมปิกแต่ละครั้งจะจัดเตรียมถุงยางจำนวนมากไว้แจกให้กับนักกีฬาที่พักอาศัยในหมู่บ้าน เพราะทุกคนต่างก็ทราบกันดีว่าหมู่บ้านนักกีฬาโอลิมปิกเป็นสวรรค์สำหรับการกุ๊กกิ๊กของนักกีฬา

แต่ก็มีนักกีฬาหลายคนที่ถือเคล็ดห้ามกุ๊กกิ๊กก่อนการแข่งขัน โดยมีทฤษฎีที่เชื่อกันว่า จะช่วยให้มีความได้เปรียบคู่แข่งมากขึ้น

อย่างเช่น ช่วยให้นักกีฬารักษาความแข็งกร้าวดุดันไว้ใช้กับการแข่งขันที่ใกล้เข้ามา, ทำให้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับการลงสนามชิงเหรียญ มากกว่าการลงสนามสู้ศึกในหมู่บ้าน

หรือบางทฤษฎีก็เชื่อว่าเมื่อนักกีฬาเสร็จภารกิจกุ๊กกิ๊กจะทำให้สูญเสียพละกำลังในการแข่งขันลงไปมาก

 

ฟังจากทฤษฎีที่กล่าวมา ก็ดูมีความเป็นไปได้ที่การกุ๊กกิ๊กก่อนแข่งสามารถลดทอนประสิทธิภาพของนักกีฬา โดยเฉพาะในการแข่งขันใหญ่ๆ

แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาเกี่ยวกับการกุ๊กกิ๊กของนักกีฬาก่อนการแข่งขัน พบว่าความจริงแล้วการกุ๊กกิ๊กก่อนแข่งไม่ได้มีผลกระทบต่อการแข่งขัน

แถมบอกว่าการกุ๊กกิ๊กอาจจะช่วยเสริมประสิทธิภาพได้ด้วยซ้ำ

การศึกษาเมื่อปี 1968 เปรียบเทียบพละกำลังในการยึดจับ (Grip Strength) ของผู้ชายในระหว่างที่อดกลั้นไม่กุ๊กกิ๊ก กับหลังจากกุ๊กกิ๊ก

พบว่าไม่มีความแตกต่างด้านพละกำลังแต่อย่างใด

ส่วนการศึกษาเมื่อปี 1995 นักวิจัยทดสอบผู้ชายบนลู่วิ่งสายพาน โดยเฝ้าดูพละกำลังด้านแอโรบิก การดูดซึมออกซิเจนของร่างกาย และปัจจัยอื่นๆ

พบว่าไม่มีความแตกต่างด้านประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาของผู้ร่วมทดลองทั้งก่อนและหลังกิจกรรมกุ๊กกิ๊ก

 

อย่างไรก็ตาม การกุ๊กกิ๊กที่สมเหตุสมผลก็ควรจะทำในคืนก่อนการแข่งขัน ไม่ใช่กุ๊กกิ๊กกันก่อนจะเริ่มการแข่งในอีกไม่กี่ชั่วโมง เพราะการศึกษาในปี 2000 ที่ทำการทดสอบสมรรถภาพร่างกายนักกีฬาอาชีพจำนวน 15 คน เปรียบเทียบระดับกิจกรรมของหัวใจ, ระดับฮอร์โมนเทสทอสเทอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชาย, สมาธิ และการบีบตัวของหัวใจจากความเครียดและความเหนื่อยล้า โดยแบ่งการทดสอบเป็นสองช่วง คือ 2 ชั่วโมงหลังการกุ๊กกิ๊ก และ 10 ชั่วโมงหลังการกุ๊กกิ๊ก

ภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากกุ๊กกิ๊กแล้วมาทดสอบสมรรถภาพร่างกาย พบว่าร่างกายของนักกีฬาจะฟื้นตัวหลังการทดสอบได้ช้ากว่าการรออีก 10 ชั่วโมงแล้วค่อยมาทดสอบ

การกุ๊กกิ๊กก่อนแข่งอาจมีประโยชน์ในด้านจิตวิทยา เพราะหลังจากกุ๊กกิ๊กเราจะรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้อารมณ์โดยรวมดีขึ้น ซึ่งระดับอารมณ์มีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำกิจกรรมต่างๆ ให้มีประสิทธิภาพ

แต่เรื่องนี้ก็ยังไม่มีข้อมูลมาสนับสนุนมากพอที่เราจะต้องเชื้อเชิญให้นักกีฬาทุกคนได้มาร่วมกุ๊กกิ๊กกันก่อนแข่งขันกีฬาเพื่อประโยชน์ด้านประสิทธิภาพในการแข่งขัน

สิ่งหนึ่งที่เรารู้แน่นอนคือการกุ๊กกิ๊กก่อนแข่งไม่ได้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพนักกีฬาอย่างที่หลายคนเข้าใจกัน แต่ต้องจัดสรรเวลาในการกุ๊กกิ๊กให้เหมาะสม ไม่ใช่กุ๊กกิ๊กก่อนแข่งเพียงไม่กี่อึดใจ เพื่อร่างกายจะได้มีเวลาฟื้นตัวจากกิจกรรม สนุกสนานสักเล็กน้อย

เท่านี้นักกีฬาก็ไม่ต้องมานั่งนึกเสียดายที่นอนเหงาๆ คนเดียวในหมู่บ้านนักกีฬาก่อนจะถึงวันแข่งขัน