คลุกวงใน | พิศณุ นิลกลัด

Facebook : @Pitsanuofficial

 

สิว : ปัญหาของนักบาสเกตบอล NBA

 

การแข่งขันบาสเกตบอล NBA Playoffs 2023 ที่เริ่มตั้งแต่วันที่ 15 เมษายน สัปดาห์นี้มาถึงรอบ Conference Finals หรือรอบชิงแชมป์สาย

รอบชิงแชมป์สายตะวันออก หรือ Eastern Conference Finals เป็นการพบกันระหว่าง ทีม Boston Celtics กับ ทีม Miami Heat

รอบชิงแชมป์สายตะวันตก หรือ Western Conference Finals เป็นการพบกันระหว่างทีม LA Lakers กับ ทีม Denver Nuggets

ราวต้นเดือนมิถุนายน ก็จะทราบว่าทีมไหนจะได้ครองแชมป์ NBA ฤดูกาลนี้

ทุกวันนี้โซเชียลมีเดียได้เปลี่ยนแปลงวิธีการติดตามเชียร์กีฬาของแฟนๆ จากเมื่อก่อนพอจบการแข่งขันก็ต้องรอวันถัดไปถึงจะมีคนออกมาพูดคุยวิเคราะห์เกมที่เพิ่งผ่านมา

แต่ปัจจุบันนี้มีการวิเคราะห์เกมกันให้เราอ่านแบบนาทีต่อนาทีในโซเชียลมีเดียพูดคุยวิเคราะห์วิจารณ์ทุกอย่างทั้งฟอร์มการเล่น การแต่งตัว ทรงผม รวมไปจนถึงเรื่องสิวของนักกีฬา

 

สิวเป็นเรื่องที่นักบาสเกตบอลหลายคนกำลังประสบปัญหามาก

อย่าง เควิน ดูแรนต์ (Kevin Durant) นักบาสเกตบอลตำแหน่ง Small Forward วัย 34 ปี ของทีม Phoenix Suns เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาสิวและเจอกับเสียงวิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอ

เพราะด้วยความที่กล้องถ่ายทอดของ NBA ซูมเห็นชัดยันรูขุมขน เมื่อประกอบกับจอถ่ายทอดขนาดใหญ่กลางสนาม (Jumbotron) และจอทีวีแบบ High Definition ตามบ้าน ทำให้การปกปิดสิวของนักบาสเกตบอลเป็นเรื่องยากมาก และส่งผลเสียต่อความมั่นใจ

ดร. เจอรัลด์ สกลาร์ (Dr. Jerald Sklar) แพทย์ผิวหนัง จากเมืองดัลลัส รัฐเท็กซัส ซึ่งดูแลให้คำปรึกษานักกีฬาเกี่ยวกับเรื่องสิว ไม่ว่าจะเป็นนักบาสเกตบอลโรงเรียนมัธยม รวมไปถึงทำหน้าที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังของทีม Dallas Mavericks ได้อธิบายว่า

สิวนั้นเกิดจากน้ำมันที่ออกมาจากรูขุมขนไปผสมกับเซลล์ผิวหนังที่ตาย แล้วก็ไปอุดตันที่รูขุมขนจนทำให้เกิดอาการอักเสบ

ยิ่งในหมู่นักบาสเกตบอลที่เหงื่อชุ่มมากๆ เหงื่อหมักหมมอยู่ในเครื่องแต่งกายนานๆ บวกกับการสัมผัสด้วยมือและการเสียดสีจากสายรัดผม

ทำให้มีโอกาสเป็นสิวได้ง่ายขึ้นอีก

 

สิวของนักกีฬาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้

1. ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน และความมันส่วนเกินบนใบหน้า

สองสิ่งนี้เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะใบหน้าเรามีน้ำมันหลั่งออกมาอยู่ตลอดเวลา เมื่อไหลไปรวมกับเซลล์ผิวหนังที่ตายก็จะทำให้เกิดการอุดตัน คนที่หน้ามันจะประสบปัญหาสิวอุดตันจนอักเสบได้ง่ายมาก ยิ่งบวกกับการหลั่งของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) มากเกินความต้องการก็ยิ่งเกิดสิวบ่อยขึ้น

2. เหงื่อ

ใน 1 เกม นักบาสเกตบอลวิ่งเป็นระยะทางเฉลี่ยคนละ 4 กิโลเมตรนี่ยังไม่รวมการกระโดดชู้ต ดังก์ แย่งบอล บล็อก ซึ่งทำให้เหงื่อชุ่ม เมื่อปล่อยทิ้งไว้นานๆ ก็เกิดการหมักหมมของแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดสิว

3. การเสียดสีจากเครื่องแต่งกาย

Acne Mechanica คือสิวที่เกิดจากแรงกดทับ ความร้อน หรือการเสียดสีเป็นประจำมักจะพบในหมู่นักกีฬา, นักเรียน, ทหาร ซึ่งเจอกับความร้อน และทุกคนที่มีแนวโน้มจะเกิดการเสียดสีจากเครื่องแต่งกาย โดยจะเป็นตุ่มสิวเล็กๆ ที่มีตั้งแต่สิวหัวเปิด ไปจนถึงสิวอักเสบเม็ดใหญ่ ซึ่งเกิดขึ้นส่วนใดก็ได้บนร่างกายที่เกิดแรงกดทับ ความร้อน หรือการเสียดสี

4. โกนขนจนเกลี้ยง

การโกนหนวด, ขนหน้าอก, แขน และขาช่วยลดการเสียดสีที่ทำให้นักกีฬารู้สึกรำคาญ และทำให้รู้สึกเย็นมากขึ้น แต่ก็เพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นสิวได้มากขึ้น การโกนจนเกลี้ยงอาจทำให้ผิวสัมผัสราบเรียบสบาย แต่เมื่อถึงเวลาที่ขนกลับมาขึ้นอีกครั้งก็จะเกิดการอักเสบที่รากผม

5. การสัมผัสตัวระหว่างผู้เล่นบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ไม่ได้มีการปะทะโดยตรงแบบอเมริกันฟุตบอลหรือรักบี้ แต่เมื่อเกิดการปะทะขึ้นก็มักจะสัมผัสโดนบริเวณผิวหนังโดยเฉพาะใบหน้า ซึ่งจะเป็นการส่งต่อแบคทีเรียไปให้อีกฝ่ายและเกิดปัญหาสิวหนักขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ แบคทีเรียบางชนิดยังทำให้มีโอกาสเกิดปัญหาผิวหนังอย่างอื่นร่วมด้วย

6. บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ดำเนินเกมรวดเร็ว

ตลอดการแข่งขัน นักบาสแทบไม่มีเวลามาหยุดพักเพื่อซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าสะอาดๆ ดังนั้นการใช้หลังมือปาดเช็ดหน้าตัวเองตามสัญชาติญาณจึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด แล้วก็ทำให้เกิดสิวง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน

 

สําหรับนักกีฬาหรือใครก็ตามที่รู้ตัวแล้วว่าตัวเองกำลังมีพฤติกรรมเสี่ยงเกิดสิว จากทุกข้อที่กล่าวมาทั้งหมด และต้องการปรับเปลี่ยนแก้ไขเพื่อลดปัญหาสิวของตัวเอง ก็ลองทำตามเทคนิคต่อไปนี้

1. สวมเครื่องแต่งกายที่แห้งและสะอาด

หมั่นซักเครื่องแต่งกาย ถุงเท้า ที่คาดผม และทุกๆ อย่างทันทีที่ฝึกซ้อมหรือแข่งขันเสร็จ เพราะการทิ้งผ้าสกปรกไว้นานๆ แบคทีเรียก็จะสะสมในผ้าจนซักไม่ออก นอกจากนี้ ควรสวมเสื้อผ้าที่ตากจนแห้งแล้ว เพราะแบคทีเรียจะทำงานได้ดีในสภาพผ้าที่ชื้น

2. ลดการเสียดสีของผิว

อย่างที่ได้บอกไปข้างต้นว่าการทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมคือพยายามใช้ผ้าสะอาดซับ อย่าใช้การเช็ด นอกจากนี้ ถ้าเครื่องแต่งกายทำให้เกิดการเสียดสีมากก็ลองหาเสื้อซับมาสวมรอง 1 ชั้นเพื่อลดการเสียดสีโดยตรง

3. ฆ่าเชื้อบนมีดโกนก่อนใช้งาน

เราทราบแล้วว่าการโกนหนวดทำให้เกิดการอักเสบที่รากผม ดังนั้น ก่อนโกนหนวดก็ทำความสะอาดผิวหน้าและฆ่าเชื้อบนมีดโกนเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ใช้แอลกอฮอล์หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นประจำ ก็สามารถฆ่าเชื้อได้โดยไม่กัดกร่อนมีดโกนให้เสียหาย

4. อาบน้ำทันที

เมื่อเล่นกีฬาเสร็จรีบอาบน้ำทันที เพราะการหมักเหงื่อไว้นานๆ จะเกิดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ดังนั้น นักบาสเกตบอลคนไหนที่ไม่ต้องให้สัมภาษณ์หลังเกมจบก็ควรจะรีบอาบน้ำให้สดชื่นจะดีกว่า นี่เป็นคำแนะนำนักบาสที่นักกีฬาประเภทอื่นนำไปใช้ได้หมด

สะดวก ฉับไว คุ้มค่า สมัครสมาชิกนิตยสารมติชนสุดสัปดาห์ได้ที่นี่https://t.co/KYFMEpsHWj

— MatichonWeekly มติชนสุดสัปดาห์ (@matichonweekly) July 27, 2022